🧘♂️ ¿Qué es el Método Selftrack?
El Método Selftrack es un innovador sistema de autocuidado vertebral desarrollado por el terapeuta holístico y fisioterapeuta Alejandro Alan. Combina ejercicios y estiramientos específicos diseñados para ayudar a las personas a realinear su columna, reducir el dolor y mejorar su postura de forma natural, sin necesidad de equipos complejos ni intervenciones invasivas.
Este enfoque busca que cada persona sea protagonista de su bienestar físico, aprendiendo a autoajustar su cuerpo con movimientos conscientes, seguros y efectivos. El método está basado en principios de la fisioterapia, biomecánica y técnicas holísticas, y ha demostrado ser útil para quienes sufren de dolor cervical, lumbar, estrés postural y tensión muscular crónica.
Selftrack no solo alivia el malestar físico, sino que también promueve la conexión mente-cuerpo, ayudando a mejorar la calidad de vida a través de una práctica constante y accesible para todos.